登山でペットボトルはダメじゃない！賢い水分管理のポイント

登山をする際に「ペットボトルはだめなのか？」と疑問に思う方も多いでしょう。実際、ペットボトルの使用にはメリットとデメリットが存在します。軽量で手軽に使える一方、環境への影響や保温性の問題もあります。特に登山では、2Lのペットボトルを使うべきか、小型サイズを複数持つべきか迷うこともあるでしょう。また、ペットボトルホルダーやウォーターキャリーを活用することで、持ち運びを効率化できますが、それぞれの選び方も重要です。

この記事では、「登山で水は何に入れるべきか？」という疑問に答えつつ、登山に最適な水筒の数や、使い方を解説します。

登山でペットボトルを使うのはダメなのか？正しい判断とは

ペットボトル使用のメリットとデメリット

登山でペットボトルを使う際には、メリットとデメリットの両方を理解しておくことが大切です。

まず、メリットとしては、ペットボトルは軽量で持ち運びがしやすいことが挙げられます。特に2Lや500mlといったサイズの選択肢が多く、自分の体力やルートに合わせて調整が可能です。また、コンビニや自販機などで手軽に購入でき、使い捨てが可能な点も便利です。これにより、登山中に予備のボトルを持って行ったり、消耗品としての使い方ができるため、準備が簡単になります。

一方で、デメリットもあります。ペットボトルは使い捨てが前提のため、環境負荷が高いという点が指摘されています。登山中にゴミを出すことは自然保護の観点からも好ましくなく、リサイクルやごみの管理が重要です。また、ペットボトルは保温性がなく、水温が外気温に左右されやすいという問題もあります。特に寒冷地や冬山登山では、飲み物が冷たくなり過ぎて飲みにくくなることがあるため、保温性が必要なシーンでは不向きです。

またペットボトルのキャップは紛失しないように注意が必要です。

登山でペットボトルがダメと言われる理由

登山でペットボトルが「ダメ」と言われる場合の主な理由は、環境への影響と保温性にあります。

一つ目の理由は、ペットボトルの使用が増えるとごみの処理が問題になる点です。山の中ではごみを持ち帰るのが原則ですが、軽量なペットボトルは風で飛ばされやすかったり、誤って置き忘れたりすることがあります。これが自然環境の汚染に繋がるため、ペットボトルの使用を避けることが推奨される場合があります。

二つ目の理由は、保温性がないことです。ペットボトルは軽いものの、保温性がないため、温かい飲み物を持って行きたい場合や、冷たい飲み物を一定の温度で保ちたい場合には適していません。特に寒い山では、冷えた水は身体を冷やす要因となるため、登山では専用の水筒や保温ボトルを使った方が良いとされています。

登山でペットボトルの使用方法は？他の選択肢は？

ペットボトルの持ち運び方法とホルダーの活用

ペットボトルのみで水分の運搬を考える場合は、2Lサイズより500mlサイズを複数持つことを推奨します。複数のペットボトルに分けて持つことで、重量が分散され、持ち運びが楽になります。ザック内のバランスが良くなり、体への負担が軽減されるため、疲労の蓄積を防ぐ効果も期待できます。

また、専用のホルダーを使うことで、取り出しやすさと安定性が向上します。ホルダーにはカラビナでザックに取り付けられるものや、肩掛けに装着できるタイプがあり、自分のスタイルに合ったものを選ぶと良いでしょう。特に長時間歩く登山では、ホルダーを使ってボトルをすぐに取り出せるようにしておくと、水分補給がスムーズになります。

ウォーターキャリーとペットボトルのおすすめ

私は1Lのウォーターキャリーを2つザックにいれ、500mlのボトルを1つショルダーハーネスに置くことをお勧めしています。

登山用のウォーターキャリーやペットボトルの選び方には、いくつかのポイントがあります。まず、ウォーターキャリーとは、軽量で柔らかい素材で作られた水専用の容器のことです。これにより、使わない時にはコンパクトに折りたためるというメリットがあります。

ウォーターキャリーを選ぶ際は、容量に注目しましょう。1Lや2Lのものが主流ですが、自分の登山スタイルに合った容量を選ぶことが重要です。有名メーカーの物であれば頑丈に作られていますが、ウォーターキャリーの破損も考えられますので、リスクを考慮し小容量の物を複数用意するのがおすすめです。

一方、ペットボトルを使う場合は、サイズや形状に注意が必要です。500mlのボトルは手軽で取り出しやすいですが、頻繁に水を補給する必要があります。2Lのペットボトルを使用する場合は、水分の量が確保できる反面、持ち運びに工夫が求められます。登山では、ウォーターキャリーとペットボトルの両方を使い分けることで、効率的に水を管理することができます。

登山で水は何に入れるべきか？最適な方法を考える

登山で水を何に入れるかを考える際には、持ち運びやすさと実用性を基準に選ぶことが大切です。

まず、一般的な選択肢としてはペットボトルを含むボトルタイプとハイドレーションシステムがあります。ペットボトルは軽量で手軽に使えるため、多くの登山者に利用されていますが、前述の通り保温性がないため、寒い環境では水が冷たくなりすぎる可能性があります。一方、ハイドレーションシステムはザックに内蔵できるため、歩きながらでも簡単に水を摂取できるのが利点です。長時間の登山や手を使いたくない場面では非常に便利です。

ただし、ハイドレーションシステムは清掃が面倒なこともあり、手軽さを重視する場合には、ウォーターキャリーや複数のペットボトルを組み合わせる方法もおすすめです。どの容器も一長一短があるため、気候や登山の距離に応じて最適な選択をすることがポイントです。

総括：登山でペットボトルはだめ？正しい使い方と注意点

記事のポイントをまとめます。