重さ– tag –

登山の体力や筋力向上を目指す方にとって、荷物の重さを利用した「歩荷（ぼっか）トレーニング」は有効な方法です。このトレーニングは、実際の登山で必要とされる筋肉や持久力を鍛え、長時間の山行でも疲れにくい体作りをサポートします。また、重い荷物...